680 подписчиков
Пошаговая стратегия, которая приведет вас к счастливой, гармоничной и успешной жизни
Стоимость онлайн-курса
600 i
950 i
Вы можете записаться на курс БЕСПЛАТНО
использовать купон
До окончания акции
Стоимость доступа к сервису по достижению целей на 1 год Ваша экономия при покупке данного курса составляет: 350 i
Видеоанонс курса

О чем этот курс:

В курсе представлены четыре шага для достижения состояния стабильности, контроля и управления уровнем стресса в жизни. Пошаговая стратегия основана на результатах работы с людьми испытавшими и преодолевшими стресс. Курс поможет автоматизировать поведение в ситуациях стресса – стать спокойным, собранным и решать вопросы эффективно. В лаконичной и яркой форме представлена информация о проверенных практикой техниках снижения стресса. После прохождения курса вы сможете самостоятельно справляться со стрессом благодаря  восстановительным техникам, а так же контролировать физическое и эмоциональное состояние.

Для кого этот курс:

Стресс – явление частое в жизни каждого человека. Особенно на работе, где он в той или иной степени проявляется ежедневно. Методики из этого курса полезны всем, кто осознает, что проблема реальна. ъ

Видеоуроки пригодятся тем, кто:

  • страдает от стресса в новом коллективе;
  • стремится работать на максимум в любой ситуации;
  • пытается построить гармоничные отношения с коллегами;
  • хочет оставаться счастливым, независимо от настроения начальства;
  • надеется избавиться от давления со стороны окружающих.

Результаты прохождения курса:

По окончании курса вы полностью измените взгляд на стресс. Уроки покажут, как он работает, где его слабые стороны и как их использовать себе на пользу!

Вы узнаете:

  • как снизить уровень стресса;
  • как избавиться от негативных мыслей;
  • как всегда работать в удовольствие.

В результате перед вам окажется план по избавлению от стресса на каждый день. Вы начнете новую, счастливую жизнь без волнений, научитесь преобразовывать негатив в мотивацию для положительных изменений!

Основные преимущества курса:

Преимущество видеоуроков – оригинальная подача информации – наглядная схема стресса и пошаговая стратегия его преодоления. В курсе дана понятная модель "Стоп-стресс" и 4 простых шага, которые вам предстоит пройти.

Александра Коренева Москва, Россия Преподаватель, психолог практик, бизнес-тренер Скрыть
Кандидат психологических наук, бизнес- тренер. Преподавательский опыт более 10 лет.
Пройди бесплатную регистрацию и узнай первым о новых онлайн-курсах и сервисах
Присоединиться в 1 клик
Содержание курса

МОДУЛЬ 1 — Что такое стресс

Видео 1

МОДУЛЬ 2 — Как распознать стрессоры

Видео 2

МОДУЛЬ 3 — Роль эмоций

Видео 3
2

МОДУЛЬ 4 — Роль мыслей в появлении стресса

Видео 4

МОДУЛЬ 5 — Шаги на встречу стрессоустойчивости

Видео 5
Видео 6
    Как управлять стрессом, чтобы жить и работать комфортно